Żegnajcie, kilogramy.

Program odchudzający RINGANA z COMPLETE d-eat składa się z trzech faz – chudnięcia, stabilizacji i utrzymania.

Start: Przed rozpoczęciem korzystania z COMPLETE d-eat ważne jest, aby ustalić stan faktyczny i postawić sobie jasne cele. Bo kto nie wie, dokąd chce dojść, ten nigdy tam nie dotrze. Obwód talii zmierz dokładnie na pępku, obwód bioder w ich najszerszym miejscu, tak samo jak obwód ud. W trakcie stosowania programu mierz się i waż raz w tygodniu, zawsze w tym samym dniu i o tej samej porze. W ten sposób już po krótkim czasie zobaczysz efekty nie tylko w lustrze, lecz wyraźnie czarno na białym. Pierwszy krok w kierunku optymalnej wagi postawiony.

#1 Faza chudnięcia

Żegnajcie, kilogramy

Kto chce skutecznie schudnąć, powinien zastąpić dwa główne posiłki dziennie zamiennikiem COMPLETE d-eat. Aby osiągnąć maksymalny sukces, pij dziennie 2 – 3 litry niekalorycznych płynów i zadbaj o minimum 30 minut ruchu każdego dnia. Kontynuuj tę fazę aż do osiągnięcia Twojej wymarzonej wagi.

#2 Faza stabilizacji

Efektowi jo-jo mówimy nie

Prawie się udało! Teraz chodzi o to, aby nie powrócić do starych wzorców i nie narazić się na efekt jo-jo. W tak zwanej fazie utrzymania zastępuj tylko jeden posiłek, najlepiej kolację zamiennikiem COMPLETE d-eat i jedz dwa normalne posiłki uwzględniające zróżnicowaną dietę. Twoja waga się ustabilizuje lub jeszcze lekko spadnie. Gdy Twoja waga przez pewien czas będzie stabilna, nie zastępuj żadnego posiłku zamiennikiem COMPLETE d-eat i jedz trzy urozmaicone posiłki.

#3 Faza utrzymania

Twój towarzysz na zawsze

Serdeczne gratulacje, Twoja komfortowa masa ciała została osiągnięta! Aby taką pozostała, powołaliśmy do życia d-eat Day. To wspaniała możliwość, by łatwo i długotrwale utrzymać Twoją wagę. Zasada jest prosta: w wybrany przez siebie dzień tygodnia zastępujesz 2 posiłki zamiennikiem COMPLETE d-eat i zjadasz jeden urozmaicony posiłek. W pozostałe 6 dni jesz jak zwykle.

Pułapka przekąsek!

Tutaj jeszcze czekolada, tam sok pomarańczowy, a orzechy tak czy tak zawsze leżą w zasięgu ręki. Kto między posiłkami nie zrobi przerwy w jedzeniu, ten nie schudnie. Powód: każdy kaloryczny posiłek pobudza wydzielanie insuliny, zapobiegając tym samym spalaniu tłuszczu. Dopiero, gdy poziom insuliny powróci do zakresu normy, tłuszcz może być spalany. Przerwa w jedzeniu powinna wynosić co najmniej 4 godziny. Obowiązuje tu zasada: im dłuższa przerwa, tym lepsze efekty.

#ringanadeat